La Tua Guida Completa agli Alimenti Low-Carb e Keto
Scopri dati nutrizionali, valori dell'indice glicemico e fai scelte informate per il tuo stile di vita low-carb
Top Alimenti Keto
Alimenti più bassi in carboidrati perfetti per la tua dieta chetogenica
Animelle di vitello
Carne macinata mista (manzo e maiale)
Coniglio (carne)
Orata dorata
Acciuga
Acqua minerale
Acqua potabile
Acquavite di frutta (45% vol)
Ali di pollo (con pelle)
Anatra selvatica
Anguilla
Anguilla (affumicata)
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Trova opzioni keto in ogni gruppo alimentare
Capire l'Indice Glicemico
Scopri come diversi alimenti influenzano i tuoi livelli di zucchero nel sangue
IG Basso (0-55)
Aumento lento e costante della glicemia. Ideale per energia sostenuta e gestione del peso.
IG Medio (56-69)
Impatto moderato sulla glicemia. Consumare con moderazione, specialmente intorno all'esercizio.
IG Alto (70+)
Picco rapido di glicemia. Limita questi alimenti, specialmente quando gestisci peso o glicemia.
Nutrienti Essenziali
Tieni traccia di vitamine e minerali importanti per una dieta sana a basso contenuto di carboidrati
Impara & Comprendi
Guide educative per aiutarti a fare scelte alimentari informate
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Chetogenico
Molto basso in carboidrati, alto in grassi
Paleo
Cibi integrali, senza cereali
Basso FODMAP
Alimentazione amica dell'intestino
Carnivoro
Solo a base animale
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Calcola i Tuoi Macro Keto
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