Calcolatore Keto

Sistema di unità di misura:

Sesso:

Peso (kg):

Altezza (cm):

Età:

Percentuale di grasso corporeo (%):(opzionale)

Se conosci la tua % di grasso corporeo, useremo la formula Katch-McArdle più accurata. Salta se non sei sicuro.

Livello di attività:

Obiettivo:

Peso obiettivo (kg):

Tipo di dieta:

Questo calcolatore utilizza l'equazione Mifflin-St. Jeor per impostazione predefinita, o la formula Katch-McArdle più accurata quando viene fornita la percentuale di grasso corporeo. Le raccomandazioni proteiche sono basate sulla massa magra (se nota) utilizzando moltiplicatori basati sull'evidenza per diete a basso contenuto di carboidrati.