Zucchina
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 1.1gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 3gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.5Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Zucchina
- Acqua93,0g
- Fibre1,1g
- Carboidrati2,0g
- Grassi0,0g
- Proteina2,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
La zucchina è un alimento a basso contenuto di carboidrati (2 g per 100 g) ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati (indice glicemico: 15). È una buona fonte di fibra (1,1 g per 100 g) e potassio (175 mg).
- Basso in carboidrati: 2 g carboidrati totali.
- Basso indice glicemico: IG 15.
- Potassio: 175 mg.
- Fibre: 1,1 g per porzione.
- Sodio: basso.
La zucchina è keto?
Sì, la zucchina è adatta a una dieta chetogenica. Con solo 2 g di carboidrati totali per 100 g e un contributo trascurabile all'apporto di carboidrati netti, la zucchina è un'ottima scelta per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati come la chetogenica.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Zucchine
Le zucchine hanno un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,5). Ciò significa che non causano picchi significativi nei livelli di zucchero nel sangue, rendendole un'opzione sicura e salutare per chi deve gestire la glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 20 kcal |