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Zenzero

Zenzero
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
9g
Carboidrati
Fibre
1g
Fibre
Carboidrati netti
8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0.5g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.1
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Zenzero
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Zenzero

  • Acqua
    85.0g
  • Fibre
    1.0g
  • Carboidrati
    9.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Basso
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Lo zenzero è una spezia altamente nutrizionale con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. È una preziosa aggiunta nelle diete sane per il suo contenuto di carboidrati basso (9 g per 100 g) e grandi benefici per la salute.

  • Lo zenzero fornisce 9 g di carboidrati totali per 100 g.
  • Calcio: 20 mg
  • Potassio: 415 mg

Lo zenzero è keto?

Lo zenzero è generalmente considerato adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati, specialmente quando usato come spezia. Il suo contenuto di carboidrati è basso (9 g per 100 g) e i suoi benefici per la salute lo rendono una scelta eccellente in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dello Zenzero

Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico di 0,1), lo zenzero ha un carico glicemico molto basso. Questo lo rende adatto per il consumo nelle diete a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie52 kcal

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