Zaziki
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 3gCarboidrati
- Fibre
- 0.3gFibre
- Carboidrati netti
- 2.7gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 3gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 35Indice glicemico
- Carico glicemico
- 1.1Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Zaziki
- Acqua84.0g
- Fibre0.3g
- Carboidrati3.0g
- Grassi5.0g
- Proteina6.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Lo Zaziki è una salsa a base di yogurt greco che fornisce una piccola quantità di carboidrati, rendendola adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 3 g per 100 g). Ricca di probiotici, è utile per la salute digestiva.
- 3 g di carboidrati totali per porzione
- Calcio: 65 mg
- Sodio: 160 mg
- Fosforo: 90 mg
- Indice Glicemico: 35
Lo Zaziki è keto?
Sì, lo Zaziki è adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati basso (3 g per 100 g). È realizzato principalmente con yogurt greco, cetrioli e aglio, tutti ingredienti con un contenuto limitato di carboidrati. Tuttavia, assicurati di controllare eventuali zuccheri aggiunti se acquistato in commercio.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dello Zaziki
Lo Zaziki ha un indice glicemico di 35 (carico glicemico 1,1), che lo classifica come un alimento con un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue. Questa caratteristica lo rende una scelta adeguata per chi cerca di gestire i livelli glicemici mentre si gode una salsa saporita.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Moderato
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 80 kcal |