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Waffle

Waffle

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
43g
Carboidrati
Fibre
0.5g
Fibre
Carboidrati netti
42.5g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
43g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
75
Indice glicemico
Carico glicemico
32.3
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Waffle
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Waffle

  • Acqua
    27.0g
  • Fibre
    0.5g
  • Carboidrati
    43.0g
  • Grassi
    23.0g
  • Proteina
    5.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Molto alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Non presente

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I Waffle sono un classico piacere per la colazione, noti per la loro consistenza soffice e croccante. Tuttavia, il loro contenuto di carboidrati è elevato (43 g per 100 g), il che li rende meno adatti per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • 43 g di carboidrati totali per porzione
  • Indice glicemico: 75
  • Ferro: 0,7 mg

I Waffle sono keto?

I Waffle tradizionali non sono adatti per una dieta chetogenica a causa del loro contenuto elevato in carboidrati che ammonta a 43g per 100g. Nella dieta a basso contenuto di carboidrati, si raccomanda di evitare tali alimenti per non superare la soglia dei carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dei Waffle

Con un indice glicemico di 75 (carico glicemico 32,3), i Waffle hanno un carico glicemico elevato sui livelli di zucchero nel sangue. È importante consumarli in quantità limitate per gestire la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Basso
Glutine
Alto
Soia
Basso
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie401 kcal

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