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Uvetta

Uvetta

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
68g
Carboidrati
Fibre
5.2g
Fibre
Carboidrati netti
62.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
17g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
65
Indice glicemico
Carico glicemico
11.1
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Uvetta
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Uvetta

  • Acqua
    15.0g
  • Fibre
    5.2g
  • Carboidrati
    68.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    2.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Molto alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'Uvetta è un frutto zuccherino e concentrato di nutrienti come potassio (780 mg) e fosforo (110 mg). Ha un indice glicemico di 65, rendendolo più adatto come moderato spuntino energetico.

  • Contiene 68 g di carboidrati totali, di cui 5,2 g di fibre.
  • Potassio: 780 mg.
  • Fosforo: 110 mg.
  • Indice glicemico: 65.

L'Uvetta è keto?

L'Uvetta non è generalmente adatta a una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo elevato contenuto di carboidrati, che ammonta a 68g per 100g (27g per porzione da 25g). È meglio evitarla in una dieta keto perché può rapidamente esaurire la quota giornaliera di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Uvetta

Con un indice glicemico di 65 (carico glicemico di 11,1), l'Uvetta può influenzare significativamente i livelli di zucchero nel sangue, ma è meglio consumarla con moderazione su diete a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 68 g per 100 g).

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie300 kcal

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