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Uva bianca

Uva bianca

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
16g
Carboidrati
Fibre
1.6g
Fibre
Carboidrati netti
14.4g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
20g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
45
Indice glicemico
Carico glicemico
9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Uva bianca
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Uva bianca

  • Acqua
    81.0g
  • Fibre
    1.6g
  • Carboidrati
    16.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Non presente
Tyramina
Moderato
FODMAP
Alto
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'uva bianca è deliziosa e ricca di antiossidanti che possono aiutare a prevenire danni cellulari. Nonostante i suoi benefici, il contenuto di carboidrati (16 g per 100 g) va tenuto a mente in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Fonte di antiossidanti come i flavonoidi.
  • Contiene piccole quantità di vitamine e minerali.
  • Significativo contenuto di carboidrati (16 g), da consumare con attenzione.

L'uva bianca è adatta alla keto?

L'uva bianca non è raccomandata per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto elevato di carboidrati (16 g per 100 g). Meglio optare per piccoli frutti di bosco se si cerca un frutto keto-friendly.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Uva bianca

Con un indice glicemico di 45 (carico glicemico 9), l'uva bianca può influire sui livelli di zucchero nel sangue. È importante monitorarne il carico glicemico soprattutto per chi gestisce il glucosio.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Alto
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie70 kcal

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