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Uovo di quaglia

Uovo di quaglia
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0.001g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Stima GI
Molto basso (<= 20)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Uovo di quaglia
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Uovo di quaglia

  • Acqua
    74.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    0.0g
  • Grassi
    11.0g
  • Proteina
    13.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Moderato
Tyramina
Moderato
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'uovo di quaglia è eccezionalmente ricco di importanti minerali come fosforo (225 mg), ferro (3,6 mg) e calcio (65 mg). Questi valori nutrizionali lo rendono utile per integrare diete a basso contenuto di carboidrati che necessitano di tali minerali.

  • Fosforo: 225 mg
  • Ferro: 3,6 mg
  • Calcio: 65 mg

L'uovo di quaglia è keto?

Sì, l'uovo di quaglia è adatto a una dieta chetogenica. Contiene trascurabili carboidrati (0,001 g per 100 g) e offre una densità nutritiva elevata, ideale per il mantenimento di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'uovo di quaglia

Avendo praticamente zero carboidrati (0,001g per 100g), l'uovo di quaglia non influisce sui livelli glicemici, rendendolo altamente adatto per il controllo della glicemia in una dieta a basso contenuto di carboidrati (indice glicemico stimato: molto basso).

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie153 kcal

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