Trota
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Trota
- Acqua71,0g
- Fibre0,0g
- Carboidrati0,0g
- Grassi8,0g
- Proteina20,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
La Trota è una fonte eccellente di proteine (20 g per 100 g) e grassi omega-3 con zero carboidrati, perfetta per una dieta a basso contenuto di carboidrati e keto. Fornisce un apporto moderato di fosforo (245 mg) mentre ha bassi livelli di sodio (60 mg).
- Priva di carboidrati
- Fosforo: 245 mg
- Sodio: 60 mg
- Calcio: 10 mg
- Potassio: 375 mg
La Trota è keto?
La Trota è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie alla sua completa assenza di carboidrati e ricchezza di proteine (20 g per 100 g) e grassi (8 g per 100 g) sani. Rappresenta una parte fondamentale di un’alimentazione orientata verso la chetosi.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Trota
La Trota non ha un carico glicemico sui livelli di zucchero nel sangue dato che non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g). Questo la rende ottimale per il bilanciamento glicemico e non presenta un indice glicemico misurabile (indice glicemico stimato: very low).
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Basso
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 152 kcal |
