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Toast di segale

Toast di segale

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
47g
Carboidrati
Fibre
3.8g
Fibre
Carboidrati netti
43.2g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
14.1g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
65
Indice glicemico
Carico glicemico
9.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Toast di segale
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Toast di segale

  • Acqua
    34.0g
  • Fibre
    3.8g
  • Carboidrati
    47.0g
  • Grassi
    3.0g
  • Proteina
    8.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Basso
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il toast di segale è un'opzione ricca di minerali. È particolarmente ricco di ferro (2,1 mg) e magnesio (45 mg), rendendolo una scelta nutriente per una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma deve essere consumato in quantità limitate a causa dei carboidrati (47 g per 100 g).

  • Sodio: alto
  • Carboidrati totali: 47 grammi.
  • Potassio: 280 mg.
  • Calcio: 40 mg.
  • Ferro: 2,1 mg
  • Magnesio: 45 mg.

Il Toast di segale è keto?

Il Toast di segale non è tipicamente adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati, principalmente a causa del suo contenuto elevato di carboidrati (47 g per 100 g). Anche con un buon profilo minerale, i 47 grammi di carboidrati totali possono risultare eccessivi per mantenere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Toast di segale

Il toast di segale ha un indice glicemico di 65 (carico glicemico di 9,2), il che indica che può influenzare visibilmente i livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Moderato
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie258 kcal

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