Swai
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Swai
- Acqua80,0g
- Fibre0,0g
- Carboidrati0,0g
- Grassi2,0g
- Proteina15,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Alto
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Il pesce Swai è una scelta nutriente ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati nullo e al profilo minerale bilanciato. È particolarmente basso in sodio (50 mg) e calcio (10 mg), rendendolo idoneo per la maggior parte delle diete mirate al controllo dell'assunzione di sodio.
- Zero grammi di carboidrati totali.
- Basso contenuto di sodio (50 mg) e calcio (10 mg).
- Potassio: 240 mg.
- Zinco: 0,5 mg.
Il Swai è adatto alla dieta chetogenica?
Sì, il pesce Swai è adatto alla dieta chetogenica grazie al suo contenuto pari a zero di carboidrati, che lo rende una scelta proteica ottimale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. È anche una fonte di minerali essenziali come potassio (240 mg) e fosforo (150 mg).
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Swai
Il pesce Swai ha zero carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g), pertanto non ha carico glicemico sull'indice glicemico del sangue. Questo lo rende una scelta eccellente per controllare la glicemia in una dieta a basso indice glicemico.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 77 kcal |
