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Succo d'arancia

Succo d'arancia

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
9g
Carboidrati
Fibre
0.2g
Fibre
Carboidrati netti
8.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
18g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
0
Indice glicemico
Carico glicemico
0
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Succo d'arancia
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Succo d'arancia

  • Acqua
    87.0g
  • Fibre
    0.2g
  • Carboidrati
    9.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il succo d'arancia è una bevanda comune conosciuta per il suo contenuto di vitamina C (45 mg), ma ha un contenuto moderato di zuccheri naturali e poche fibre (0,2 g).

  • Carboidrati Totali: 9 g
  • Fibra: 0,2 g
  • Vitamina C: fonte.
  • Ferro: 0,3 mg
  • Potassio: 170 mg.

Il succo d'arancia è keto?

Il succo d'arancia non è generalmente raccomandato per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto relativamente alto di zuccheri (carboidrati totali: 9 g per 100 g) e basso contenuto di fibre (0,2 g per 100 g). È preferibile scegliere alternative più povere di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Succo d'arancia

Il succo d'arancia può avere un indice glicemico variabile a causa dei metodi di preparazione, ma generalmente ha un carico glicemico moderato. È consigliabile monitorarne il consumo specialmente per chi gestisce condizioni di glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie44 kcal

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