Spugnole (fungo)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 7gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Spugnole (fungo)
- Acqua90,0g
- Fibre7,0g
- Carboidrati0,0g
- Grassi0,0g
- Proteina2,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Molto alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Le spugnole (fungo) offrono numerosi benefici nutrizionali, essendo un alimento privo di carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g) e ricco di fibre (7 g per 100 g). Questi funghi sono una scelta ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati e sono particolarmente interessanti per il loro apporto di fibre naturali.
- Fibra: 7 g
- Carboidrati totali: 0 g
- Sodio: 2 mg
- Fosforo: 160 mg
Le spugnole sono keto?
Sì, le spugnole (fungo) sono perfettamente adatte alla dieta chetogenica. Non contengono carboidrati (0 g), il che le rende una scelta eccellente per una dieta a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi. Inoltre, il loro contenuto elevato di fibre (7 g) supporta la digestione mentre si segue la dieta a basso contenuto di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) delle Spugnole
Poiché le spugnole non contengono carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g), hanno un carico glicemico trascurabile sui livelli di zucchero nel sangue. Questo le rende una scelta appropriata per chi desidera mantenere un controllo glicemico stabile.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 24 kcal |