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Sogliola (pesce)

Sogliola (pesce)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Carico glicemico
0
Carico glicemico
Stima GI
Basso (21-39)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Sogliola (pesce)
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Sogliola (pesce)

  • Acqua
    80,0g
  • Fibre
    0,0g
  • Carboidrati
    0,0g
  • Grassi
    2,0g
  • Proteina
    18,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Moderato
Tyramina
Non presente
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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La sogliola (pesce) è un pesce magro con nessun carboidrato (carboidrati totali: 0 g), rendendola perfetta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Fornisce fosforo (195 mg), che è essenziale per le funzioni cellulari e la salute delle ossa.

  • Carboidrati totali: 0 g per porzione.
  • Fosforo: 195 mg.
  • Magnesio: 50 mg.
  • Ferro: 0,8 mg.
  • Zinco: 0,3 mg.

La Sogliola è keto?

La sogliola è altamente adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con 0 g di carboidrati, è un'ottima fonte proteica (18 g) che supporta uno stato di chetosi mantenendo basso l'apporto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) della Sogliola

Con un contenuto di carboidrati pari a zero (0 g per 100 g), la sogliola non influirà sui livelli di zucchero nel sangue. È una scelta eccellente per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Tracce

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie83 kcal

Pesce

Orata dorata
A basso contenuto di carboidrati

Orata dorata

0,0gCarbs

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