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Smetana (latticino)

Smetana (latticino)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
4g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
4g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0.6g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
35
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Smetana (latticino)
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Smetana (latticino)

  • Acqua
    72.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    4.0g
  • Grassi
    20.0g
  • Proteina
    3.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Moderato
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Non presente

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

La Smetana (latticino) è un latticino denso e cremoso con un buon contenuto di calcio (100 mg) e fosforo (80 mg). Con solo 4 grammi di carboidrati, è una scelta saggia per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Calcio: 100 mg
  • Fosforo: 80 mg
  • Zinco: 0,4 mg
  • Potassio: 130 mg
  • Carboidrati totali: 4 g

La Smetana è keto?

Sì, la Smetana (latticino) può far parte di una dieta a basso contenuto di carboidrati. Anche se contiene 4 grammi di carboidrati (carboidrati totali: 4 g per 100 g), il suo alto contenuto di grassi (20 g per 100 g) e nutrienti essenziali la rendono utile per mantenere la chetosi.

Carico glicemico (CG) sui carboidrati e indice glicemico (IG) della Smetana

La Smetana ha un indice glicemico di 35 (carico glicemico 0,2), suggerendo che il suo carico glicemico sulla glicemia è minimo e ben gestibile all'interno di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Moderato
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie205 kcal

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