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Sgombro (affumicato)

Sgombro (affumicato)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Carico glicemico
0
Carico glicemico
Stima GI
Molto basso (<= 20)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Sgombro (affumicato)
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Sgombro (affumicato)

  • Acqua
    50.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    0.0g
  • Grassi
    16.0g
  • Proteina
    19.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Alto
Tyramina
Moderato
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Lo sgombro affumicato è un'ottima fonte di fosforo (240 mg) e non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g), il che lo rende ideale per le diete a basso contenuto di carboidrati. È leggermente ricco di sodio (300 mg), quindi dovrebbe essere consumato con moderazione.

  • Senza carboidrati: perfetto per diete low-carb.
  • Fosforo: 240 mg.
  • Sodio: 300 mg.

Lo Sgombro (affumicato) è keto?

Sì, lo sgombro (affumicato) è adatto alla dieta chetogenica in quanto non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g), consentendo di consumare pesce ricco di nutrienti e grassi sani senza interrompere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dello Sgombro (affumicato)

L'essenzialità nutrizionale dello sgombro (affumicato) sta nei suoi zero carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g). Non influisce sui livelli di zucchero nel sangue, rendendolo perfetto per chi deve gestire la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie232 kcal

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