Semolino di frumento
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 69gCarboidrati
- Fibre
- 7.1gFibre
- Carboidrati netti
- 61.9gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 13.8gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 60Indice glicemico
- Carico glicemico
- 8.3Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Semolino di frumento
- Acqua13.0g
- Fibre7.1g
- Carboidrati69.0g
- Grassi1.0g
- Proteina10.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il semolino di frumento è un alimento nutriente che offre una buona fonte di ferro (1 mg), magnesio (30 mg) e fosforo (90 mg). Tuttavia, il suo contenuto di carboidrati è elevato (69 g per 100 g), rendendolo meno adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Basso contenuto di sodio con solo 1 mg.
- Ferro: 1 mg.
- Magnesio: 30 mg
- Fosforo: 90 mg.
- Carboidrati totali: 69 g.
Il semolino di frumento è keto?
Il semolino di frumento non è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo alto contenuto di carboidrati (69 g per 100 g). La presenza significativa di carboidrati nella dieta chetogenica, che deve essere bassa in carboidrati e alta in grassi, renderebbe problematico includere questo alimento.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del semolino di frumento
Il semolino ha un indice glicemico di 60 (carico glicemico 8,3). Questo significa che può causare un aumento moderato della glicemia. I consumatori dovrebbero tenere conto di questo effetto quando pianificano i pasti.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Alto
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 335 kcal |