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Semi di zucca

Semi di zucca
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
3g
Carboidrati
Fibre
8.7g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0.6g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
25
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Semi di zucca
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Semi di zucca

  • Acqua
    5.0g
  • Fibre
    8.7g
  • Carboidrati
    3.0g
  • Grassi
    46.0g
  • Proteina
    35.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Basso
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I semi di zucca sono un alimento altamente nutriente, ricco di minerali e basso in carboidrati, rendendoli ottimi per una dieta a basso contenuto di carboidrati. I semi di zucca contengono grassi sani (46 g di grassi totali per 100 g) e proteine (35 g di proteine per 100 g).

  • Contiene 3 g di carboidrati totali per 100 g.
  • Magnesio: 285 mg
  • Zinco: 6,1 mg.
  • Indice glicemico: 25.

I Semi di Zucca sono keto?

Sì, i semi di zucca sono ideali per una dieta a basso contenuto di carboidrati, grazie al loro contenuto di carboidrati basso (3 g per 100 g) e alto contenuto di grassi (46 g per 100 g) sani che favoriscono lo stato di chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dei semi di zucca

Con un indice glicemico di 25 (carico glicemico 0,2), i semi di zucca hanno un impatto minimo sulla glicemia e sono adatti per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie582 kcal

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