Semi di papavero

I semi di papavero sono un'opzione nutriente con un elevato contenuto di fibre (20,5 g per 100 g) e minerali essenziali. Anche se hanno un contenuto di carboidrati basso (4 g per 100 g), il loro alto contenuto di fibre li rende perfetti per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

• Alta quantità di fibra: 20,5 g
• Calcio: 1460 mg
• Fosforo: 855 mg
• Magnesio: 330 mg
• Indice Glicemico: 35.

I Semi di Papavero sono keto?

Sì, i semi di papavero possono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro contenuto elevato di fibre (20,5 g per 100 g) che riduce il conteggio netto dei carboidrati (carboidrati totali: 4 g per 100 g). Sono inoltre un'ottima fonte di minerali, ma dovrebbero essere consumati con moderazione a causa del loro contenuto calorico (518 kcal per 100 g).

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Semi di Papavero

I semi di papavero hanno un indice glicemico di 35 (carico glicemico 0,3) e un carico glicemico estremamente basso. Questo significa che i semi di papavero hanno un carico glicemico ridotto sui livelli di zucchero nel sangue, rendendoli un'opzione ideale per il controllo glicemico.