Semi di papavero

Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 4gCarboidrati
- Fibre
- 20.5gFibre
- Carboidrati netti
- 0.0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.8gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 35Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.3Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Semi di papavero
- Nutrientig
- Acqua6.0g
- Fibre20.5g
- Carboidrati4.0g
- Grassi42.0g
- Proteina20.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Alto
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
I semi di papavero sono un'opzione nutriente con un elevato contenuto di fibre (20,5 g per 100 g) e minerali essenziali. Anche se hanno un contenuto di carboidrati basso (4 g per 100 g), il loro alto contenuto di fibre li rende perfetti per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Alta quantità di fibra: 20,5 g
- Calcio: 1460 mg
- Fosforo: 855 mg
- Magnesio: 330 mg
- Indice Glicemico: 35.
Controllo delle vitamine
- Vitamina A (Retinolo)
- 0 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.86 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.17 mg
- Vitamina B 6 (Piridossina)
- 0.44 mg
- Beta-Carotene (ß-Carotene)
- 30 μg
Controllo dei minerali
- Sodio
- 50 mg
- Calcio
- 1460 mg
- Ferro
- 9.5 mg
- Potassio
- 705 mg
- Magnesio
- 330 mg
- Fosforo
- 855 mg
- Zinco
- 8 mg
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Tracce
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
Nutrienti | Quantità (100g) |
---|---|
Calorie | 518 kcal |
Carboidratimacro | 4 g |
Proteinemacro | 20 g |
Acquamicro | 6 g |
Fibre Alimentarimacro | 20.5 g |
Grassi Alimentarimacro | 42 g |
Vitamina A (Retinolo)vitamin | 0 μg |
Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.17 mg |
Beta-Carotene (ß-Carotene)vitamin | 30 μg |
Vitamina B 6 (Piridossina)vitamin | 0.44 mg |
Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.86 mg |
Vitamina Dvitamin | 0 μg |
Vitamina Cvitamin | 0 mg |
Sodiomineral | 50 mg |
Calciomineral | 1460 mg |
Potassiomineral | 705 mg |
Ferromineral | 9.5 mg |
Magnesiomineral | 330 mg |
Fosforomineral | 855 mg |
Zincomineral | 8 mg |
I Semi di Papavero sono keto?
Sì, i semi di papavero possono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro contenuto elevato di fibre (20,5 g per 100 g) che riduce il conteggio netto dei carboidrati (carboidrati totali: 4 g per 100 g). Sono inoltre un'ottima fonte di minerali, ma dovrebbero essere consumati con moderazione a causa del loro contenuto calorico (518 kcal per 100 g).
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Semi di Papavero
I semi di papavero hanno un indice glicemico di 35 (carico glicemico 0,3) e un carico glicemico estremamente basso. Questo significa che i semi di papavero hanno un carico glicemico ridotto sui livelli di zucchero nel sangue, rendendoli un'opzione ideale per il controllo glicemico.