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Semi di papavero

Semi di papavero
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
4g
Carboidrati
Fibre
20.5g
Fibre
Carboidrati netti
0.0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0.8g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
35
Indice glicemico
Carico glicemico
0.3
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Keto
Carnivoro
No
Paleo
Basso in carboidrati
Vegano
Vegetariano
Basso FODMAP

Controllo del pH

Semi di papavero
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Semi di papavero

  • Nutrienti
    g
  • Acqua
    6.0g
  • Fibre
    20.5g
  • Carboidrati
    4.0g
  • Grassi
    42.0g
  • Proteina
    20.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Basso
Tyramina
Non presente
FODMAP
Non presente
Oxalato
Alto
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I semi di papavero sono un'opzione nutriente con un elevato contenuto di fibre (20,5 g per 100 g) e minerali essenziali. Anche se hanno un contenuto di carboidrati basso (4 g per 100 g), il loro alto contenuto di fibre li rende perfetti per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Alta quantità di fibra: 20,5 g
  • Calcio: 1460 mg
  • Fosforo: 855 mg
  • Magnesio: 330 mg
  • Indice Glicemico: 35.

Controllo delle vitamine

Vitamina A (Retinolo)
0 μg
Vitamina C
0 mg
Vitamina B 1 (Tiamina)
0.86 mg
Vitamina B 2 (Riboflavina)
0.17 mg
Vitamina B 6 (Piridossina)
0.44 mg
Beta-Carotene (ß-Carotene)
30 μg

Controllo dei minerali

Sodio
50 mg
Calcio
1460 mg
Ferro
9.5 mg
Potassio
705 mg
Magnesio
330 mg
Fosforo
855 mg
Zinco
8 mg

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Tracce
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

I Semi di Papavero sono keto?

Sì, i semi di papavero possono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro contenuto elevato di fibre (20,5 g per 100 g) che riduce il conteggio netto dei carboidrati (carboidrati totali: 4 g per 100 g). Sono inoltre un'ottima fonte di minerali, ma dovrebbero essere consumati con moderazione a causa del loro contenuto calorico (518 kcal per 100 g).

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Semi di Papavero

I semi di papavero hanno un indice glicemico di 35 (carico glicemico 0,3) e un carico glicemico estremamente basso. Questo significa che i semi di papavero hanno un carico glicemico ridotto sui livelli di zucchero nel sangue, rendendoli un'opzione ideale per il controllo glicemico.