Sedano rapa
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 4.2gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 3gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.5Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Sedano rapa
- Acqua89.0g
- Fibre4.2g
- Carboidrati2.0g
- Grassi0.0g
- Proteina2.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Moderato
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Moderato
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il sedano rapa è un'ottima scelta alimentare per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto ridotto di carboidrati e al suo alto contenuto di fibre. È ricco di minerali come potassio (415 mg) e magnesio (15 mg) che supportano diverse funzioni corporee.
- Basso contenuto di carboidrati, ideale per diete a basso contenuto calorico.
- Fibra: 4,2 g.
- Potassio: 415 mg.
- Sodio: 80 mg.
Il sedano rapa è adatto alla dieta keto?
Sì, il sedano rapa è adatto alla dieta a basso contenuto di carboidrati. Grazie al suo contenuto di carboidrati basso (2 g per 100 g) e al contenuto di fibra (4,2 g per 150 g), è un'opzione eccellente per chi cerca di mantenere un controllo rigoroso della propria assunzione di carboidrati nella dieta chetogenica.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del sedano rapa
Il sedano rapa ha un indice glicemico di 15 (carico glicemico di 0,5), il che significa che ha un carico glicemico minimo. Questa caratteristica lo rende adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 26 kcal |