Ravanello rosso
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 1.6gFibre
- Carboidrati netti
- 0.4gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 1.6gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.2Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Ravanello rosso
- Acqua94.0g
- Fibre1.6g
- Carboidrati2.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il ravanello rosso è un vegetale a basso contenuto di carboidrati (2 g per 100 g) utile per una dieta a basso contenuto di carboidrati (indice glicemico: 15). Ha un contenuto elevato di potassio (240 mg) e fibre (1,6 g), supportando la salute cardiovascolare e digestiva.
- Basso in carboidrati: 2 g per 100 g.
- Indice glicemico: 15.
- Fibre: 1,6 g per porzione.
- Potassio: 240 mg.
- Sodio: basso.
Il ravanello rosso è keto?
Sì, il Ravanello rosso è compatibile con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con soli 2g di carboidrati totali per 100g, è un alimento facilmente integrabile nei pasti chetogenici. La sua alta quantità di fibra (1,6g per 100g) aiuta anche nella gestione dei carboidrati netti.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Ravanello Rosso
Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,2), il ravanello rosso ha un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue. È un alimento ideale per chi desidera un controllo efficiente della glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 17 kcal |