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Radicchio

Radicchio
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
2g
Carboidrati
Fibre
1.6g
Fibre
Carboidrati netti
0.4g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
1g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Radicchio
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Radicchio

  • Acqua
    94.0g
  • Fibre
    1.6g
  • Carboidrati
    2.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Non presente
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il radicchio è una verdura a basso contenuto di carboidrati (2 g per 100 g) con un indice glicemico di 15, ottimale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Offre una buona dose di ferro (1,5 mg), cruciale per la produzione di globuli rossi.

  • Carboidrati totali: 2 g
  • Indice Glicemico (IG): 15
  • Fibra: 1,6 g
  • Ferro: 1,5 mg

Il Radicchio è keto?

Sì, il radicchio è considerato keto-friendly grazie al suo contenuto di carboidrati basso (2 g per 100 g) e alla fibra elevata (1,6 g per 50 g). Può essere facilmente integrato in una dieta a basso contenuto di carboidrati per aggiungere colore e nutrimento senza incidere sui livelli di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Radicchio

Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,2), il radicchio ha un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue. È quindi un'ottima scelta per coloro che monitorano la glicemia.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie17 kcal

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