Quark magro (sotto il 10% grasso)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 3gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 3gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0.9gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 35Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.3Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Quark magro (sotto il 10% grasso)
- Acqua81.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati3.0g
- Grassi0.0g
- Proteina13.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il quark magro (sotto il 10% grasso) è una scelta eccellente per chi cerca un alimento ricco di proteine (13 g per 100 g) e calcio (90 mg), pur mantenendo un contenuto basso di carboidrati (3 g per 100 g). È ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie ai suoi benefici nutrizionali.
- Carboidrati totali: 3 g
- Indice glicemico: 35
- Fosforo: 160 mg
- Calcio: 90 mg
- Contenuto di sodio e ferro: basso
Il quark magro (sotto il 10% grasso) è keto?
Sì, il Quark magro (sotto il 10% grasso) può essere adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati basso (3 g per 100 g) e al suo buon apporto proteico (13 g per 100 g). Tuttavia, è importante monitorare sempre le porzioni per mantenere lo stato di chetosi.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Quark magro (sotto il 10% grasso)
Con un indice glicemico di 35 (carico glicemico 0,3), il Quark magro (sotto il 10% grasso) ha un carico glicemico minimo sul livello di zucchero nel sangue. Questo lo rende una buona opzione per mantenere la stabilità glicemica nel contesto di una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Basso
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
- Nottescura
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 73 kcal |