Purea di prugne
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 48gCarboidrati
- Fibre
- 2.4gFibre
- Carboidrati netti
- 45gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 9gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 65Indice glicemico
- Carico glicemico
- 6.2Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Purea di prugne
- Acqua46,0g
- Fibre2,4g
- Carboidrati48,0g
- Grassi0,0g
- Proteina1,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
La purea di prugne ha un contenuto di carboidrati totali pari a 48 g e un indice glicemico di 65 (carico glicemico di 6,2), il che la rende una scelta energetica rapida ma moderatamente elevata per una dieta a basso contenuto di carboidrati. È una buona fonte di potassio (140 mg) e zinco (0,9 mg).
- Indice Glicemico: 65
- Carboidrati Totali: 48 g
- Fibra: 2,4 g
- Potassio: 140 mg
- Zinco: 0,9 mg
La Purea di Prugne è keto?
La Purea di Prugne non è adatta alla dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto elevato di carboidrati totali pari a 48g per 100g (9,6g per porzione da 20g). Le diete a basso contenuto di carboidrati richiedono un'assunzione estremamente bassa di carboidrati, solitamente inferiore a 50g di carboidrati al giorno, e questo alimento supererebbe facilmente quel limite.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Purea di Prugne
La Purea di Prugne ha un indice glicemico di 65 (carico glicemico di 6,2), il che indica che può elevare rapidamente i livelli di glucosio nel sangue, rendendola meno adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Alto
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 207 kcal |