Prugna (in scatola)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 17gCarboidrati
- Fibre
- 1.4gFibre
- Carboidrati netti
- 15.6gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 21.3gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 0Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Prugna (in scatola)
- Acqua79.0g
- Fibre1.4g
- Carboidrati17.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Molto alto
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Molto alto
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La prugna (in scatola) offre un apporto di carboidrati moderato, rendendola un'opzione accettabile per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati con prudenza. Fornisce una piccola quantità di ferro (1,1 mg) e fibre (1,4 g), contribuendo a soddisfare alcuni bisogni nutrizionali.
- Carboidrati totali: 17 g
- Fibre: 1,4 g
- Ferro: 1,1 mg.
La Prugna (in scatola) è adatta al keto?
Le prugne (in scatola) sono generalmente ricche di zuccheri naturali, con 17 grammi di carboidrati totali (per 100 g; 21 g per porzione di 125 g). Per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, il consumo di prugne (in scatola) non è l'ideale a causa del loro contenuto di zucchero, che potrebbe ostacolare lo stato di chetosi.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) della Prugna (in scatola)
Le prugne (in scatola), come altri frutti trasformati, possono avere un carico glicemico significativo sui livelli di zucchero nel sangue a causa del loro contenuto di carboidrati (17 g per 100 g). Sebbene l'indice glicemico (GI) specifico delle prugne (in scatola) non sia ampiamente documentato, il loro zucchero aggiunto contribuisce a un carico glicemico maggiore, che potrebbe influire sui livelli glicemici più di altri frutti a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Alto
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
- Nottescura
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 75 kcal |