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Pomodoro

Pomodoro
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
3g
Carboidrati
Fibre
1g
Fibre
Carboidrati netti
2g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
2.4g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
30
Indice glicemico
Carico glicemico
0.7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Pomodoro
Acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Pomodoro

  • Acqua
    94.0g
  • Fibre
    1.0g
  • Carboidrati
    3.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Moderato
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Basso
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il pomodoro è nutriente, con un indice glicemico di 30 che lo rende adatto con moderazione nelle diete a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 3 g per 100 g). È ricco di potassio (235 mg) e antiossidanti che supportano la salute cardiovascolare.

  • Calorie minime: ottimo per gestire l'apporto calorico.
  • Fonte di licopene e antiossidanti.
  • Buona fonte di potassio: (235 mg) essenziale per la funzione muscolare.
  • Indice glicemico: 30.

Il Pomodoro è keto?

Il pomodoro può essere incluso in una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma con moderazione, a causa del suo indice glicemico di 30 (carico glicemico 0,7). I suoi carboidrati totali di 3 g per porzione significano che è ben tollerato in piccole quantità.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Pomodoro

Con un indice glicemico di 30 (carico glicemico di 0,7), il pomodoro ha un carico glicemico basso.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie19 kcal

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