Platessa (impanata)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 8gCarboidrati
- Fibre
- 0.4gFibre
- Carboidrati netti
- 7.6gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 16gCarboidrati per porzione
- Stima GI
- Medio (40-55)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Platessa (impanata)
- Acqua64.0g
- Fibre0.4g
- Carboidrati8.0g
- Grassi10.0g
- Proteina15.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La platessa (impanata) offre una buona fonte di proteine (15 g) con un contenuto moderato di calorie (183 kcal). Tuttavia, i suoi 8 grammi di carboidrati totali (carboidrati totali per 100 g: 8 g) necessitano di essere considerati per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Carboidrati totali: 8 g
- Fibra: 0,4 g
- Sodio: 290 mg
- Contenuto calorico: 183 kcal
- Proteine: 15 g
La platessa impanata è adatta alla dieta chetogenica?
La platessa (impanata) potrebbe non essere la scelta migliore per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto relativamente alto di carboidrati (8 g per 100 g) per porzione. È importante essere cauti con le porzioni o preferire metodi di cottura che riducano i carboidrati, come la platessa grigliata.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della platessa (impanata)
La platessa (impanata) contiene 8 grammi di carboidrati totali, con un carico glicemico più alto rispetto a quella non impanata. L'indice glicemico stimato per la platessa (impanata) è medio, quindi è importante monitorare i livelli glicemici dopo il consumo.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Alto
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 183 kcal |