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Platessa

Platessa

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Carico glicemico
0
Carico glicemico
Stima GI
Basso (21-39)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
Sì
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
No
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Platessa
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Platessa

  • Acqua
    80.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    0.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    17.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Moderato
Tyramina
Basso
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

La platessa è un pesce magro, a basso contenuto di nutrienti come sodio (105 mg) e grassi (1 g). È una buona fonte di fosforo (200 mg), essenziale per mantenere ossa e denti sani, e non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g), rendendola ideale per diete a basso contenuto di carboidrati.

  • Basso in sodio e grassi.
  • Fosforo: 200 mg.
  • Privo di carboidrati, perfetto per diete low-carb.

La Platessa è keto?

Sì, la platessa è una buona scelta per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto nullo di carboidrati (0 g per 100 g) e al suo profilo nutrizionale magro. È ideale per coloro che vogliono mantenere sia un basso contenuto di grassi (1 g per 100 g) che di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Platessa

La platessa non ha un carico glicemico (carboidrati totali: 0) grazie alla sua assenza totale di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Tracce

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie77 kcal

Pesce

Orata dorata
A basso contenuto di carboidrati

Orata dorata

0.0gCarbs

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