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Pinoli

Pinoli
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
7g
Carboidrati
Fibre
7.2g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
1.4g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.2
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Pinoli
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Pinoli

  • Acqua
    6.0g
  • Fibre
    7.2g
  • Carboidrati
    7.0g
  • Grassi
    51.0g
  • Proteina
    24.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Basso
Tyramina
Non presente
FODMAP
Non presente
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I pinoli sono ricchi di ferro (9,2 mg) e magnesio (235 mg) e fibre (7,2 g), contribuendo significativamente ai fabbisogni giornalieri di questi minerali. Sono ideali per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro profilo nutrizionale ricco di fibre.

  • Ferro: 9,2 mg.
  • Magnesio: 235 mg.
  • Potassio: 600 mg.
  • Fibre: 7,2 g.
  • Carboidrati totali: 7 g.

I pinoli sono keto?

Sì, i pinoli si adattano bene a una dieta chetogenica. Con un contenuto di carboidrati totali di solo 7 g e un alto contenuto di fibre (7,2 g), sono un'opzione energetica ideale in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dei Pinoli

Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 0,2), i pinoli hanno un carico glicemico minimo sui livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie589 kcal

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