KetoControllo.it

Pesto

Pesto

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
3g
Carboidrati
Fibre
2g
Fibre
Carboidrati netti
1g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.1
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Pesto
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Pesto

  • Acqua
    30,0g
  • Fibre
    2,0g
  • Carboidrati
    3,0g
  • Grassi
    52,0g
  • Proteina
    11,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Moderato
Purina
Basso
Tyramina
Moderato
FODMAP
Basso
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Molto alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Scopri di piu

Vedi tutte le guide
Metabolismo

Alcol e diete a basso contenuto di carboidrati: Guida completa

8 min di lettura

Infiammazione

Purine e Gotta: Gestire l'Acido Urico in una Dieta a Basso Contenuto di Carboidrati

10 min di lettura

Salute Digestiva

Sali Biliari e Salute della Cistifellea in una Dieta Ricca di Grassi

9 min di lettura

Cardiovascolare

Ossido Nitrico e Dieta: Migliorare il Flusso Sanguigno in Low-Carb

8 min di lettura

Integratori

Integrazione di Creatina: Oltre la Palestra

14 min di lettura

Integratori

Colostro Bovino: Guida Completa agli Integratori

12 min di lettura

🧠

Quiz Nutrizione

Confronta i nutrienti • 10 domande veloci

Gioca al Quiz

Il pesto è un condimento delizioso e ricco di minerali quali calcio (310 mg) e sodio (220 mg). Grazie al suo contenuto di carboidrati basso (carboidrati totali: 3 g per 100 g), può bene inserirsi in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Sodio: 220 mg
  • Calcio: 310 mg
  • Carboidrati totali: 3 g.

Il Pesto è adatto alla dieta keto?

Il pesto è considerato un'ottima scelta per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto di carboidrati basso (3 g per porzione di 15 g). La sua composizione ricca di grassi e nutrienti lo rende un'opzione saporita e nutriente per chi segue la dieta keto.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Pesto

Data la bassa quantità di carboidrati totale, il pesto ha un carico glicemico minimo. Con un indice glicemico basso (15), può essere consumato con attenzione per aumentare il sapore dei piatti senza influenzare significativamente il glucosio nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie524 kcal

Alimenti simili

Salse e condimenti