Peperoni al pomodoro (conservati)

I peperoni al pomodoro (conservati) offrono un modo saporito per aumentare l'apporto di fibre (3,4 g per 100 g) senza preoccupare l'assunzione di carboidrati (6 g per 100 g). Il loro contenuto di micronutrienti, incluso il sodio (220 mg), può contribuire a bilanciare gli elettroliti nelle diete a basso contenuto di carboidrati.

• Indice glicemico: 25
• Fibre: 3,4 g
• Sodio: 220 mg
• Potassio: 190 mg
• Magnesio: 20 mg
• Carboidrati totali: 6 g

I Peperoni al pomodoro (conservati) sono keto?

I peperoni al pomodoro (conservati) possono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al loro contenuto di carboidrati basso (6 g per 100 g) e all'elevato apporto di fibre (3,4 g per 100 g). Tuttavia, è importante monitorare l'assunzione di sodio (220 mg) per evitare eccessi che potrebbero influire sull'equilibrio elettrolitico del corpo durante la dieta keto.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) dei Peperoni al pomodoro (conservati)

Con un indice glicemico di 25 (carico glicemico 0,8), i peperoni al pomodoro (conservati) hanno un carico glicemico moderato sulla glicemia. Pertanto, sono spesso considerati un'opzione eccellente per chi desidera controllare i livelli di zucchero nel sangue senza rinunciare a sapore e varietà nella dieta a basso contenuto di carboidrati.