Peperone rosso
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 6gCarboidrati
- Fibre
- 3.6gFibre
- Carboidrati netti
- 2.4gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 9gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 1.4Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Peperone rosso
- Acqua87.0g
- Fibre3.6g
- Carboidrati6.0g
- Grassi0.0g
- Proteina1.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Basso
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il peperone rosso è una verdura a basso indice glicemico (15) con una quantità moderata di carboidrati (6 g per 100 g), rendendolo un'opzione accettabile per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sebbene non sia particolarmente ricco di minerali, rappresenta una scelta bilanciata e nutriente.
- Carboidrati totali: 6 g
- Indice glicemico: 15
- Sodio: 5 mg
- Calcio: 10 mg
- Ferro: 0,6 mg.
Il Peperone rosso è adatto alla dieta keto?
Il peperone rosso può essere consumato in quantità moderata nella dieta a basso contenuto di carboidrati. Anche se contiene un po' più di carboidrati rispetto ad altre verdure keto-friendly, il suo indice glicemico è basso (15) e il contenuto complessivo di nutrienti ne fanno un'alternativa accettabile.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Peperone rosso
Con un indice glicemico di 15 (carico glicemico 1,4), il peperone rosso ha un carico glicemico minimo sulla glicemia. Ciò lo rende un'aggiunta versatile e controllata per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 44 kcal |