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Patatine (patate)

Patatine (patate)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
45g
Carboidrati
Fibre
4.2g
Fibre
Carboidrati netti
40g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
11g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
70
Indice glicemico
Carico glicemico
7.9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Patatine (patate)
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Patatine (patate)

  • Acqua
    2,0g
  • Fibre
    4,2g
  • Carboidrati
    45,0g
  • Grassi
    39,0g
  • Proteina
    5,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Basso
Tyramina
Non presente
FODMAP
Moderato
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Basso
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Le patatine (patate) sono gustose e nutrienti, ma devono essere consumate con moderazione a causa dell'elevato contenuto di sodio (450 mg) e carboidrati (45 g per 100 g). Potenziano minerali essenziali mentre offrono un apporto energetico rapido.

  • Sodio: 450 mg
  • Potassio: 1000 mg
  • Ferro: 2,3 mg.

Le Patatine (patate) sono keto?

Le patatine (patate) non sono adatte per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del loro alto contenuto di carboidrati. Anche se forniscono minerali essenziali, l'elevato indice glicemico (carico glicemico di 7,9) potrebbe interferire con la gestione della chetosi.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Patatine (patate)

Con un indice glicemico di 70 (carico glicemico 7,9), le Patatine (patate) stimolano un aumento rapido dei livelli di zucchero nel sangue, aumentando il rischio di picchi di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie562 kcal

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