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Patate (cotte, con sale)

Patate (cotte, con sale)

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
15g
Carboidrati
Fibre
1.2g
Fibre
Carboidrati netti
13.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
30g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
70
Indice glicemico
Carico glicemico
21
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Patate (cotte, con sale)
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Patate (cotte, con sale)

  • Acqua
    79.0g
  • Fibre
    1.2g
  • Carboidrati
    15.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    2.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderato
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Moderato
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Le patate (cotte, con sale) sono un alimento nutriente (carboidrati totali: 15 g per 100 g) ma con livelli elevati di carboidrati. Non si adattano facilmente a una dieta a basso contenuto di carboidrati e richiedono un consumo moderato.

  • Calorie: Moderate, verifica porzione.
  • Fibra: 1,2 g.
  • Indice glicemico: 70.

Le Patate (cotte, con sale) sono keto?

Le Patate (cotte, con sale) non sono compatibili con la dieta a basso contenuto di carboidrati a causa dell'alto contenuto di carboidrati (15 g per 100 g). Devono essere evitate o sostituite con alternative a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) delle patate (cotte, con sale)

Con un indice glicemico di 70 (carico glicemico di 21), le Patate (cotte, con sale) possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Chi cerca una dieta a basso contenuto di carboidrati dovrebbe considerare altre opzioni.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie72 kcal

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