Pasta integrale (con uovo sodo)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 24gCarboidrati
- Fibre
- 4gFibre
- Carboidrati netti
- 20gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 30gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 65Indice glicemico
- Carico glicemico
- 19.5Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Pasta integrale (con uovo sodo)
- Acqua64.0g
- Fibre4.0g
- Carboidrati24.0g
- Grassi2.0g
- Proteina5.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Basso
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
La Pasta integrale (con uovo sodo) è un'ottima fonte di carboidrati complessi e fibra, utile per un'energia sostenuta. I livelli di calcio sono 20 mg e il ferro è 1,5 mg, mentre il contenuto di fosforo è benefico con 150 mg.
- Carboidrati totali: 24 g
- Fibra: 4 g
- Fosforo: 150 mg
- Indice glicemico: 65
La Pasta integrale con uovo sodo è cheto?
La Pasta integrale (con uovo sodo) non è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Nonostante i benefici salutari dei suoi carboidrati complessi (carboidrati totali: 24 g per 100 g), l'assunzione di questo piatto non è compatibile con i bassi livelli richiesti per mantenere lo stato di chetosi.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Pasta integrale (con uovo sodo)
L'indice glicemico di 65 (carico glicemico 19,5) indica un carico glicemico moderato sui livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, la Pasta integrale (con uovo sodo) può essere inclusa in una dieta a basso contenuto di carboidrati con attenzione alla quantità.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Alto
- Soia
- Tracce
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 137 kcal |