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Papaya

Papaya
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
7g
Carboidrati
Fibre
1.9g
Fibre
Carboidrati netti
5.1g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
14g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
55
Indice glicemico
Carico glicemico
7.7
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Papaya
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Papaya

  • Acqua
    87.0g
  • Fibre
    1.9g
  • Carboidrati
    7.0g
  • Grassi
    0.0g
  • Proteina
    1.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Alto
Purina
Non presente
Tyramina
Moderato
FODMAP
Alto
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

La papaya è un frutto con un contenuto di carboidrati moderato (7 g per 100 g), contenuto di ferro basso (0,4 mg) e ricca di vitamine naturali (vitamina C: 80 mg). È ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati, cercando una miscela di gusto e nutrimenti essenziali.

  • Sodio: 2 mg
  • Ferro: 0,4 mg
  • Carboidrati: 7 g

La Papaya è keto?

La papaya non è generalmente adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto di carboidrati (7 g per 100 g) relativamente elevato rispetto alle altre opzioni di frutta.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) della Papaya

Con un indice glicemico di 55 (carico glicemico 7,7), la papaya può causare aumenti dei livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Moderato
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente
Nottescura

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie36 kcal

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