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Panino con uvetta

Panino con uvetta

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
53g
Carboidrati
Fibre
3.5g
Fibre
Carboidrati netti
49.5g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
23.9g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
60
Indice glicemico
Carico glicemico
14.3
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Panino con uvetta
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Panino con uvetta

  • Acqua
    32.0g
  • Fibre
    3.5g
  • Carboidrati
    53.0g
  • Grassi
    1.0g
  • Proteina
    8.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Basso
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Basso
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il panino con uvetta combina dolcezza e nutrizione ma ha un contenuto di carboidrati elevato (53 g per 100 g), rendendolo meno adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Consente un apporto moderato di fibre (3,5 g per 100 g) e micronutrienti.

  • GI: 60
  • GL: 14,3
  • Carboidrati totali: 53 g
  • Fibra: 3,5 g
  • Sodio: 520 mg

Il Panino con uvetta è adatto alla dieta chetogenica?

Il panino con uvetta non è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati poiché contiene troppi carboidrati (53,0 g per 100 g). La dieta a basso contenuto di carboidrati richiede una rigorosa limitazione dei carboidrati, che non è compatibile con la composizione di questo alimento.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Panino con uvetta

Con un indice glicemico di 60 (carico glicemico 14,3), il panino con uvetta potrebbe causare un aumento ragionevole dei livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Tracce
Glutine
Alto
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie266 kcal

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