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Panino

Panino

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
55g
Carboidrati
Fibre
3g
Fibre
Carboidrati netti
52g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
24.8g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
70
Indice glicemico
Carico glicemico
17.3
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Panino
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Panino

  • Acqua
    29.0g
  • Fibre
    3.0g
  • Carboidrati
    55.0g
  • Grassi
    2.0g
  • Proteina
    9.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il Panino è una scelta alimentare comune veloce e comoda, ma contiene un livello elevato di sodio (530 mg) e carboidrati (55 g per 100 g). È moderatamente nutriente fornendo ferro (1,2 mg) e magnesio (30 mg).

  • Contiene 55 grammi di carboidrati per porzione.
  • Ferro: 1,2 mg
  • Magnesio: 30 mg
  • Sodio: 530 mg

Il panino è keto?

Il Panino non è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo alto contenuto di carboidrati (55 g per 100 g). Un singolo panino può superare facilmente il limite giornaliero di carboidrati permesso in una dieta a basso contenuto di carboidrati, rendendolo incompatibile con questa alimentazione.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) del Panino

Con un indice glicemico di 70 (carico glicemico di 17,3), il Panino può causare un aumento moderato dei livelli di zucchero nel sangue. È importante considerare questi fattori se si sta seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Tracce
Lattosio
Non presente
Glutine
Alto
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie278 kcal

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