Pane scuro (con semi di girasole)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 38gCarboidrati
- Fibre
- 7.9gFibre
- Carboidrati netti
- 30gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 19gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 60Indice glicemico
- Carico glicemico
- 11.4Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Pane scuro (con semi di girasole)
- Acqua40,0g
- Fibre7,9g
- Carboidrati38,0g
- Grassi3,0g
- Proteina9,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Basso
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Basso
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Il Pane scuro (con semi di girasole) è un'ottima fonte di nutrienti con un indice glicemico (60) medio e un alto contenuto di sodio (490 mg). È ideale per chi cerca un pane gustoso con benefici nutrizionali aggiunti come ferro (2,3 mg) e fibre (7,9 g).
- Indice glicemico: 60.
- Sodio: 490 mg.
- Ferro: 2,3 mg.
- Fibra: 7,9 g.
Il pane scuro (con semi di girasole) è keto?
Nonostante il Pane scuro (con semi di girasole) possa sembrare una scelta salutare, non è adatto per una dieta chetogenica. Il suo contenuto in carboidrati è troppo elevato (38 g per 100 g) per mantenere una persona in chetosi, rendendolo inadatto per diete a basso contenuto di carboidrati.
Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) del Pane scuro (con semi di girasole)
Il Pane scuro (con semi di girasole) possiede un indice glicemico di 60 (carico glicemico 11,4). Può causare un aumento glicemico moderato nel sangue, quindi è importante controllare le porzioni quando si gestiscono i livelli di zucchero nel sangue.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Alto
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 235 kcal |