Pane graham

Controllo dei carboidrati

Carboidrati: 40g
Carboidrati
Fibre: 8.3g
Fibre
Carboidrati netti: 31g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione: 18g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico: 60
Indice glicemico
Carico glicemico: 10.8
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto

Impacto moderato

Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati: No
Keto: No
Carnivoro: No
Paleo: No
Basso in carboidrati: No
Vegano: Sì
Vegetariano: Sì
Basso FODMAP: No

Controllo del pH

Pane graham

Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Pane graham

Acqua
42,0g
Fibre
8,3g
Carboidrati
40,0g
Grassi
1,0g
Proteina
8,0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina: Basso
Purina: Non presente
Tyramina: Basso
FODMAP: Moderato
Oxalato: Basso
Goitrogeno: Basso
Solfato: Basso
Nitrato: Basso
Antioxidanti: Moderato

Legenda

Non presente

Basso

Moderato

Alto

Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

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Pane graham è noto per il suo elevato contenuto di fibre (8,3 g per 100 g) e nutrienti essenziali come lo zinco (1,6 mg) e il fosforo (240 mg). È ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Sodio: 430 mg
Fosforo: 240 mg
Zinco: 1,6 mg
Ferro: 1,6 mg
Magnesio: 40 mg.

Il pane graham è keto?

Il Pane graham non è ideale per la dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo contenuto di carboidrati (40 g per 100 g). Tuttavia, fornisce alcuni nutrienti essenziali che potrebbero essere benefici in quantità controllate.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Pane graham

Con un indice glicemico di 60 (carico glicemico 10,8), il Pane graham può causare un aumento moderato nei livelli di zucchero nel sangue, rendendolo una scelta meno ottimale per chi è sensibile agli zuccheri.

Controllo degli allergeni

Fructosio: Tracce
Lattosio: Non presente
Glutine: Alto
Soia: Non presente
Cascame: Non presente

Legenda

Non presente

Tracce

Basso

Moderato

Alto

Informazioni nutrizionali

Nutrienti	Quantità (100g)
Calorie	216 kcal

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