Pane bianco
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 49gCarboidrati
- Fibre
- 3.2gFibre
- Carboidrati netti
- 45gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 19gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 75Indice glicemico
- Carico glicemico
- 14.7Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Pane bianco
- Acqua36,0g
- Fibre3,2g
- Carboidrati49,0g
- Grassi1,0g
- Proteina8,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Moderato
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Basso
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Il Pane bianco è un alimento comune e ampiamente consumato, noto per la sua morbidezza e sapore delicato. Tuttavia, ha un indice glicemico alto (75) e non offre molti nutrienti benefici, rendendolo meno ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
- Glicemico: Alto (GI: 75)
- Carboidrati: 49 g
- Contenuto di fibre: 3,2 g
- Sodio: 540 mg
Il pane bianco è adatto alla dieta keto?
Il Pane bianco non è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Con il suo alto contenuto di carboidrati (49 g per 100 g) e un basso contenuto di nutrienti fibrosi (3,2 g), non si allinea con i principi della chetosi, che richiedono un apporto minimo di carboidrati.
Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) del Pane bianco
Il Pane bianco ha un indice glicemico di 75 (carico glicemico di 14,7), contribuendo a rapidi picchi nella glicemia. Il suo carico glicemico elevato lo rende meno appropriato per chi monitora la glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Alto
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 244 kcal |