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Pancake

Pancake

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
14g
Carboidrati
Fibre
0.4g
Fibre
Carboidrati netti
13.6g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
35g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
70
Indice glicemico
Carico glicemico
24.5
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Pancake
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Pancake

  • Acqua
    68.0g
  • Fibre
    0.4g
  • Carboidrati
    14.0g
  • Grassi
    8.0g
  • Proteina
    7.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Basso
Oxalato
Non presente
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Non presente

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

I pancake offrono energia prontamente disponibile e possono essere gustati come parte di una colazione energetica. Con un contenuto di carboidrati di 14 g (per 100 g), forniscono un apporto moderato di energia.

  • Carboidrati totali: 14g.
  • Energia: moderata e rapidamente digeribile.
  • Sodio: 200 mg.
  • Calcio: 75 mg.

Il pancake è adatto alla dieta keto?

I pancake tradizionali non sono ideali per la dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del contenuto relativamente alto di carboidrati (14 g per 100 g). Nella dieta keto, si cerca di limitare al massimo l'assunzione di carboidrati, rendendo i pancake meno adatti.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) del Pancake

Con un indice glicemico di 70 (carico glicemico 24,5), i pancake hanno un carico glicemico significativo che potrebbe causare picchi nei livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Basso
Glutine
Moderato
Soia
Tracce
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie161 kcal

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