Orata
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Basso (21-39)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- Sì
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Orata
- Acqua76,0g
- Fibre0,0g
- Carboidrati0,0g
- Grassi4,0g
- Proteina17,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Moderato
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Non presente
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Scopri di piu
Vedi tutte le guideQuiz Nutrizione
Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
L'orata è un pesce ricco di proteine, perfetto per una dieta sana ed equilibrata. Presenta un buon apporto di fosforo (245 mg), essenziale per molte funzioni corporee.
- Fosforo: 245 mg.
- Calcio: 55 mg.
- Magnesio: 50 mg.
- Carboidrati: Totali 0 g.
- Ricca di proteine.
L'Orata è keto?
Sì, l'Orata è adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie alla sua totale assenza di carboidrati (0 g per 100 g). È una fonte eccellente di proteine magre (17 g per 100 g), contribuendo al mantenimento della massa muscolare senza influenzare i livelli di glucosio nel sangue.
Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) dell'Orata
L'Orata è priva di carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g). È adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati, ideale per chi ha necessità di controllare la glicemia.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Tracce
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 104 kcal |
