KetoControllo.it

Olio di noci

Olio di noci

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
0g
Carboidrati
Fibre
0g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0g
Carboidrati per porzione
Carico glicemico
0
Carico glicemico
Stima GI
Molto basso (<= 20)
Stima GI

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Olio di noci
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Olio di noci

  • Acqua
    0.0g
  • Fibre
    0.0g
  • Carboidrati
    0.0g
  • Grassi
    100.0g
  • Proteina
    0.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Non presente
Purina
Non presente
Tyramina
Non presente
FODMAP
Non presente
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Moderato

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

L'olio di noci è noto per il suo profilo nutrizionale ricco di acidi grassi omega-3 (64,6 g di MUFA, 18,4 g di PUFA) e antiossidanti. Può essere una parte utile di una dieta a basso contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g).

  • Ferro: 0,001 mg
  • Zinco: 0,001 mg
  • Potassio: 1 mg

L'olio di noci è keto?

L'olio di noci è adatto per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati grazie al suo elevato contenuto di grassi salutari (100 g) e assenza di carboidrati (0 g per 100 g). È ideale per condire pietanze, favorendo il carico glicemico di acidi grassi essenziali senza impatto sui carboidrati netti.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'olio di noci

L'olio di noci non influisce sui livelli di zucchero nel sangue poiché non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g), risultando quindi con un indice glicemico molto basso e sicuro per chi monitora il livello di glucosio.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie900 kcal

Alimenti simili

Oli e grassi vegetali