Olio di girasole
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 0gCarboidrati
- Fibre
- 0gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Carico glicemico
- 0Carico glicemico
- Stima GI
- Molto basso (<= 20)Stima GI
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Olio di girasole
- Acqua0.0g
- Fibre0.0g
- Carboidrati0.0g
- Grassi100.0g
- Proteina0.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
L'olio di girasole è una fonte popolare di grassi insaturi (100 g) e non contiene carboidrati (0 g per 100 g), il che lo rende una scelta pratica per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sebbene sia povero di minerali, fornisce una naturale assenza di glutine e sodio (1 mg per 100 g).
- Sodio: 1 mg
- Ferro: 0,1 mg
- Calcio: 1 mg
- Potassio: 1 mg.
L'olio di girasole è keto?
Sì, l'olio di girasole è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Essendo composto prevalentemente da grassi insaturi (63,6 g di grassi monoinsaturi e 20,4 g di grassi polinsaturi) e privo di carboidrati (carboidrati totali: 0), si allinea perfettamente all'obiettivo di mantenere bassi i livelli di carboidrati nella dieta a basso contenuto di carboidrati.
Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) dell'olio di girasole
L'olio di girasole non influisce sui livelli di zucchero nel sangue in quanto non contiene carboidrati (carboidrati totali: 0 g per 100 g). Pertanto, non possiede un indice glicemico e non contribuisce al carico glicemico.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 900 kcal |