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Noci macadamia

Noci macadamia
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Controllo dei carboidrati

Carboidrati
4g
Carboidrati
Fibre
11.4g
Fibre
Carboidrati netti
0g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
0.8g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
15
Indice glicemico
Carico glicemico
0.1
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
Sì
Keto
Sì
Carnivoro
No
Paleo
Sì
Basso in carboidrati
Sì
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
Sì

Controllo del pH

Noci macadamia
Ligevolmente acido

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Noci macadamia

  • Acqua
    2.0g
  • Fibre
    11.4g
  • Carboidrati
    4.0g
  • Grassi
    73.0g
  • Proteina
    8.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Non presente
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Alto

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Le noci macadamia sono un'eccellente fonte di nutrienti, in particolare magnesio (110 mg) e fosforo (200 mg), e sono ideali per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Offrono una buona quantità di fibre (11,4 g) e sono a basso indice glicemico (15).

  • Magnesio alto: 110 mg
  • Fosforo alto: 200 mg
  • Fibre: 11,4 g per 100 g
  • Carboidrati: 4 g per 100 g

Le noci macadamia sono keto?

Sì, le noci macadamia sono adatte a una dieta chetogenica. Con solo 4 g di carboidrati per 100 g e un elevato contenuto di grassi (68 g per 100 g), queste noci sono una scelta eccellente per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Carico glicemico (CG) dei Carboidrati e indice glicemico (IG) delle Noci Macadamia

Le noci macadamia hanno un indice glicemico basso (carico glicemico 0,1) (GI 15), che le rende ideali per gestire i livelli di zucchero nel sangue.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Non presente
Lattosio
Non presente
Glutine
Non presente
Soia
Non presente
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie726 kcal

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