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Nocciole pan di zenzero

Nocciole pan di zenzero

Controllo dei carboidrati

Carboidrati
79g
Carboidrati
Fibre
2.2g
Fibre
Carboidrati netti
76.8g
Carboidrati netti
Carboidrati per porzione
19.8g
Carboidrati per porzione
Indice glicemico
55
Indice glicemico
Carico glicemico
10.9
Carico glicemico

Legenda

Basso impatto
Impacto moderato
Impacto alto

Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.

Controllo della dieta

Basso in carboidrati
No
Keto
No
Carnivoro
No
Paleo
No
Basso in carboidrati
No
Vegano
Sì
Vegetariano
Sì
Basso FODMAP
No

Controllo del pH

Nocciole pan di zenzero
Neutrale

Distribuzione dei nutrienti per 100g

Nocciole pan di zenzero

  • Acqua
    5.0g
  • Fibre
    2.2g
  • Carboidrati
    79.0g
  • Grassi
    5.0g
  • Proteina
    8.0g

Analisi avanzata dei nutrienti

Istamina
Basso
Purina
Non presente
Tyramina
Basso
FODMAP
Alto
Oxalato
Basso
Goitrogeno
Non presente
Solfato
Non presente
Nitrato
Non presente
Antioxidanti
Basso

Legenda

Non presente
Basso
Moderato
Alto
Molto alto

Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.

Il nocciolo pan di zenzero è ricco di carboidrati (79 g per 100 g) e ha un gran apporto di ferro (1,2 mg) e fosforo (120 mg). Può essere integrato in una dieta equilibrata ma non è ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

  • Indice glicemico: 55
  • Carboidrati totali: 79 g
  • Fibre: 2,2 g.
  • Ferro: 1,2 mg.
  • Fosforo: 120 mg.

Il nocciolo pan di zenzero è keto?

Il nocciolo pan di zenzero non è adatto per una dieta a basso contenuto di carboidrati a causa del suo alto contenuto di carboidrati totali (79 g per 100 g). Può ostacolare raggiungere o mantenere la chetosi.

Carico glicemico (CG) dei carboidrati e indice glicemico (IG) delle nocciole pan di zenzero

Con un indice glicemico di 55 (carico glicemico 10,9), le nocciole pan di zenzero presentano un carico glicemico meno pesante sui livelli di zucchero nel sangue rispetto ad altre opzioni ad alto indice glicemico.

Controllo degli allergeni

Fructosio
Basso
Lattosio
Non presente
Glutine
Alto
Soia
Tracce
Cascame
Non presente

Legenda

Non presente
Tracce
Basso
Moderato
Alto

Informazioni nutrizionali

NutrientiQuantità (100g)
Calorie402 kcal

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