Nettare di mirtillo rosso

Il Nettare di mirtillo rosso è relativamente più basso nei carboidrati (11 g per 100 g) rispetto ad altri succhi, ma contiene ancora una quantità considerevole di zuccheri, il che lo rende meno ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati rigorosa. Fornisce nutrienti essenziali in piccole quantità.

• Contenuto totale di carboidrati: 11 g per porzione.
• Fibre: 0,1 g per porzione.
• Contenuto di sodio: 2 mg.

Il Nettare di Mirtillo Rosso è adatto al keto?

Poiché il nettare di mirtillo rosso contiene 11 grammi di carboidrati per porzione (200 g), può essere difficile inserirlo in una dieta a basso contenuto di carboidrati, in particolare in quella chetogenica. Questo, insieme al suo contenuto di fibre (0,1 g), indica che il nettare di mirtillo rosso non è l'ideale per mantenere la chetosi, a meno che non venga consumato in quantità molto piccole.

Carico glicemico (CG) sui Carboidrati e indice glicemico (IG) del Nettare di Mirtillo Rosso

Il nettare di mirtillo rosso può influenzare i livelli glicemici a causa del suo contenuto di zuccheri naturali e aggiunti. Sebbene l'indice glicemico del nettare di mirtillo rosso non sia chiaramente definito, il suo consumo elevato può produrre ​​un carico glicemico maggiore, influenzando i livelli di zucchero nel sangue più di altri alimenti a minor contenuto di carboidrati (carboidrati totali: 11 g per 100 g).