Muesli (con noci)
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 55gCarboidrati
- Fibre
- 6.6gFibre
- Carboidrati netti
- 48.4gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 22gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 60Indice glicemico
- Carico glicemico
- 13.2Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- No
- Keto
- No
- Carnivoro
- No
- Paleo
- No
- Basso in carboidrati
- No
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- No
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Muesli (con noci)
- Acqua12.0g
- Fibre6.6g
- Carboidrati55.0g
- Grassi12.0g
- Proteina12.0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Moderato
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Moderato
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Basso
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Basso
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Moderato
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
Il muesli (con noci) è ricco di fibre (6,6 g per 100 g) e micronutrienti essenziali, rendendolo un'ottima opzione per le diete a basso contenuto di carboidrati grazie al suo contenuto nutrizionale bilanciato e alle fibre elevate.
- Fibra: 6,6 g per porzione.
- Magnesio: 110 mg.
- Fosforo: 350 mg
- Zinco: 3,4 mg.
Il Muesli (con noci) è adatto al keto?
No, il Muesli (con noci) generalmente non è adatto a una dieta a basso contenuto di carboidrati perché, sebbene ricco di fibre (6,6 g per 100 g), può contenere troppi carboidrati netti (55 g per 100 g) per rimanere in chetosi. Tuttavia, porzioni controllate possono essere integrate con altre fonti di grassi e proteine.
Carico glicemico (CG) e indice glicemico (IG) del Muesli (con noci)
Il muesli (con noci) possiede un indice glicemico di 60 (carico glicemico 13,2), che crea un carico glicemico moderato sui livelli di zucchero nel sangue ed è un'opzione migliore per chi cerca di stabilizzare la glicemia in una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Basso
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Basso
- Soia
- Tracce
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 388 kcal |